「講師：かどさかDr.」13:00～14:00
10：00～14：00
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真夏の健康講座パート２ フレイル
最近は、老化現象についても分析が進み、「フレイル」と呼ばれます。フレイルとは英語で「虚弱」という意味ですが、これは介護が必要となる前段階であり、必要な対策を施せば「元の健康状態に戻れる」ことを意味します。フレイル(虚弱状態)になる要素としては、身体(筋力低下・低栄養)、頭(認知機能低下)、心(うつ・閉じこもり)の３つがあり、【①体重減少②筋力低下③疲労感④歩くのが遅くなる⑤身体活動の低下】のうち、3つ以上当てはまると、フレイルと診断されます。
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